Новини

Зимата е студена, поддържането на топлина е от съществено значение. Много млади хора обаче оголват глезените си и носят тънки обувки в името на модата и красотата.С течение на времето имунитетът на тялото им отслабва и е по-вероятно те да бъдат поразени от вируса, оставяйки много последствия. Днес нека поговорим за важността на поддържането на краката ви топли през зимата.

Краката са най-далечното място от сърцето ни.Всъщност краката са чувствителни към температурата.Ако ви стане студено, съпротивителните сили на тялото ви ще бъдат отслабени, което лесно ще причини дискомфорт в други части на тялото ви. Така че има „прохлада от крака, болест от стъпалата на краката“. Стъпалата на краката са богати в кръвоносните съдове и нервите, а мастният слой на повърхността на краката е тънък, с лоша топлоизолация и лесно се повлиява от студ.Температурата на краката е твърде ниска, което ще причини стомашни болки, болки в корема, болки в кръста, разширени вени и други заболявания.

За да поддържате краката си топли, имайте предвид следното:

1. В допълнение към избора на насипни, меки,топлопроизводителност на обувки и чорапи, лесни за изпотяване на краката, обувките също трябва да бъдат поставени на по-добра хигроскопична стелка, температурата на повърхността на краката трябва да се поддържа в 28 ℃ ~ 30 ℃ най-удобно.

2. През зимата трябва да се придържате към горещи мехури всеки ден, за да осигурите плавен кръвен поток в краката си. Потопете се в гореща вода, активирайте ци и кръвта, отпуснете сухожилията и изчистете колатералите и насърчете кръвообращението и метаболизма в цялото тяло. в същото време, стъпалото на сърцето и пръстите на краката на самомасаж, но също така има ефект на премахване на умората, помага за сън.

3 сън все още може да се постави в долната част на крака торба с топла вода, така че не само да се избегне настинка на стъпалата на краката, но и топъл юрган да намали студената стимулация, така че хората да заспят възможно най-скоро.

4. Укрепване на упражненията за крака през зимата, може да насърчи и подобри кръвообращението на долните крайници, като повиши телесната температура, за да гарантира, че температурата на краката не е твърде ниска.

5. Носете памучни обувки повече от кожени през зимата. Памучните обувки поддържат постоянна температура и поддържат топлина, меки и удобни, докато кожените обувки разсейват топлината по-бързо и кожата е твърда, което не е благоприятно за поддържане на топлина.